Löpcoachen: ”trenden får fler att våga springa”

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

Löpning behöver inte handla om att jaga tider och slå rekord. – Det är väldigt befriande att det är okej att springa långsamt. Det är så många som har skrämts bort från löpningen på grund av att man m

Uppgradera din mysiga promenad till ett riktigt träningspass och öka förbränningen. Här är tre bra tips på hur du kan sätta fart när du går. Alla kan ju gå, kanske du tänker. Och det är sant att de fl

Europas snyggaste stadslopp går naturligtvis av stapeln i Köpenhamn. Sist Rum Hemma-redaktionen sprang gjorde vi det tillsammans med över 30 000 löpare – genom Frederiksberg och Nørrebro med ikoniska

För två veckor sedan gick North Pole Marathon av stapeln. Då stod Håkan Jonsson från Halmstad på startlinjen. Redan den 7 juli bordade han en isbrytare som efter en flera dagar lång resa släppte av de

DEBATTEN OM KLIMATET har länge dominerats av flygvanor, köttkonsumtion och elproduktion. Men en mycket effektiv, enkel och till och med kostnadsbesparande åtgärd pratas det märkligt tyst om: att sänka