Får vi be om:största möjliga tyssstnad

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s

En del sticker huvudet under köksfläkten en stund. Andra tycker om att ta en tur med bilen, för ljudet från däcken verkar dämpande på tinnitus. Några gillar ljudet av syrsor, och vissa föredrar det me

Frågor om stress, återhämtning och balans är de vanligaste psykolog Anna Bennich får när hon föreläser. Nu är hon akutell med boken ”Sjukt stressad – Enkla vägar till en lugnare vardag” (Bazar). – All

Idag behöver vi i stort sett inte röra oss utanför hemmets dörrar. Vi kan jobba hemifrån, beställa toalettpapper och mjölk online, streama biofilmer, chatta med vänner, delta i träningsklasser och tes

Att minska på salt och alkohol, gå ner i vikt om man väger för mycket och lägga mer tid på fysisk aktivitet är de tre livsstilsråd som, tillsammans med läkemedel, rekommenderas i första hand vid högt

En del sticker huvudet under köksfläkten en stund. Andra tycker om att ta en tur med bilen för ljudet från däcken verkar dämpande på tinnitus. Några gillar ljudet av syrsor, och vissa föredrar det mer