Jessica Almenäs, programledare och poddare
– Kort, effektiv och högintensiv träning kommer stort. Flera gym-kedjor erbjuder redan den typen av pass, lite inspirerade av New York där det känns lite rufft. Parallellt växer en prestationsfri träningstrend fram, där vi rör oss av ren lust.
Katarina Woxnerud, träningsprofil, författare och föreläsare
– Den individuella hälsan blir tydligare där vi förstår och sätter våra egna behov först. Vi blir bättre på att söka skräddarsydd hjälp kring både träning, kost och allmänna måendet.
Fredrik Paulun, författare och hälsoentreprenör
– 2024 är gasernas år! Vi börjar mäta koldioxod i våra rum, dricker vätevatten och boostar hälsan i hyperbariska tryckkammare som mättar kroppen med syre.
Sofia Ståhl, träningsprofil, föreläsare och författare
– Vi fokuserar ännu mer på mikrovanor, alla små saker som gör stor skillnad! Vi gör det helt enkelt enklare för oss att må bättre. Och så släpper vi äntligen prestationskraven kopplat till hälsa.
Fredric Nyholm, instruktör och entreprenör
– Trenden för nästa år stavas träning för alla! Vi ser allt yngre personer som börjar träna på gymmet. Samtidigt har seniorträning verkligen börjat blomma. Det öppnar gym som inriktar sig på just äldre, exempelvis Activage center. Inbjudande och inkluderande på både grupp- och individnivå.
Shirin Djavidi, hälsojournalist och personlig tränare
– Andningsträning, breath work, kommer växa. Vi vill ha mjukare och snällare träning där vi fokuserar mer på mentala hälsan och träning som gynnar det.
Sheila Arnell, yogalärare, författare och bloggare
– Vi lyssnar äntligen på kroppens andra viktigaste rytm: menscykeln! Efter dygnsrytmen är denna hormonella cykel otroligt viktig för vårt välbefinnande. Genom att ta hänsyn till den kan vi förstå oss själva och vårt mående bättre.
Ulrika Davidsson, kostrådgivare och kokboksförfattare
– P
