Det finns idag många olika metoder som ska hjälpa lymfsystemet att jobba. Vi har testat hur några av dem känns!
AV REDAKTIONEN FOTO: PRIVATA, PRESS, TT
LYMFMASSAGE
Med en speciell, mjuk teknik för massören överflödig vätska till kroppens lymfnoder. Man jobbar med tryckande, pumpande och glidande rörelser. Innan behandling är det bra att berätta om vissa kroppsdelar behöver extra omsorg.
Vi tycker: ”Jag provade 70 minuters helkroppsbehandling och fick en avkopplande och effektfull genomgång. Efteråt kissade jag mer än vanligt och blev lite yr men stegen och benen var betydligt lättare direkt efteråt, en känsla som varade flera veckor.”
Pris: 70 minuter, ca 1 200 kr.
KOMPRESSIONSSTÖVLAR
Therabody Recovery Air använder kompression för att ge en vågvis tryckmassage. De är som höga stövlar som täcker hela benen och du ligger ner när du använder dem. Eftersom de omsluter hela benet jobbar de också igenom både fot, smalben och lår.
Vi tycker: ”Stövlarna kräver sin plats, de är otympliga och behöver först ett eluttag men laddas upp snabbt. De ger dock omedelbar effekt. Smärta och svullnad försvann snabbt, helt jämförbart med effekt från lymfmassage. De förinställda programmen gjorde det lätt att använda dem. Dock låter de lite, något att tänka på om fler än du vill kolla Netflix samtidigt i soffan.”
Pris: Från 7 399 kr.
KOPPNING
I uråldriga tekniken koppning placeras, och efter en stund dras, så kallade koppor över kroppen. Man skapar ett vakuum mellan koppen och huden, för att öka blodcirkulation och hjälpa lymfsystemet. På salong är effekten mer påtaglig och kännbar – det kan göra ont och bli några blåmärken. Vi valde en mjukare ritual genom att koppa oss själva, med olja, i duschen.
Vi tycker: ”Det här är skönt, jag fick lite hjälp att komma åt på vissa ställen (vilket gjorde massagen ännu trevligare). Jag gillar särskilt de mindre kopparna för ansikte och nacke/hals.”
Pris: Massagekopp i silikon från Curam ca 330 kronor.
INFRARÖD BASTU
Till skillnad från vanlig bastu, där värmen kommer utifrån, så värmer det infraröda ljuset kroppen inifrån. Och gå djupare in i kroppen och kroppens vävnad. Värmen är lägre än i vanlig bastu. Utöver bättre cirkulation i blod- och lymfsystem kan det bland annat verka smärtlindrande, lugnande och uppmjukande. Man ska inte basta om man har akuta inflammationer eller skador, eller använder vissa typer av läkemedel.
Vi tycker: ”Jag sitter 45 minuter i cirka 60-gr
