Säkra vätskeintaget med: vattenvett

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

Saknar du vårsolen och ett glas vitt? Testa att dricka vinet något varmare, en snabb genväg till vårkänsla mitt i kylan. Nä nu börjar man bli riktigt vårsugen. Ljuset smyger sig tillbaka och man ser r

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Det är en snillrik mekanik som sker på sekunden. I samma ögonblick som vi sväljer så lägger sig struplocket som ett skydd över luftstrupen och maten går ner i matstrupen i stället. Men om signalen bli

Vår konsumtion av kosttillskott som vitaminer och mineraler ökar. Under pandemiåret 2020 ökade försäljningen med drygt sex procent i Sverige visar statistik från Svensk egenvård, branschorganisation f

● Att fylla 50 innebär för många att kilona kommer smygande, trots att matvanorna ser ut ungefär som tidigare. Kroppen förändras, midjemåttet ökar och plötsligt krävs det mer ansträngning för att håll