Säkra vätskeintaget med: vattenvett

De syns överallt: färgglada flaskor och förpackningar fyllda med elektrolyter som ska hjälpa dig till en bra vätskebalans. Här finns allt från uppfriskande smoothies till klassiska sportdrycker och de

D-vitamin är egentligen ett hormon som finns i två varianter, D-vitamin D2 och D-vitamin D3. Det mesta av vitaminet får vi genom huden när vi exponeras för UVB-strålar under sommarhalvåret. Under höst

Feber är inte en sjukdom, utan ett tecken på att något inte står rätt till i kroppen. Den förhöjda temperaturen är en del av vårt försvar mot till exempel virus och bakterier. – Allt som hjärnan uppfa

● Under sommarhalvåret fyller vi på viktiga vitaminer utan att tänka på det. Men när hösten kommer, dagarna blir kortare och vi vistas mer inomhus förändras saker. Vissa näringsämnen blir då särskilt

Är din omgivning också full av människor som brukar ta iskalla dopp? Kalla bad har minst sagt blivit populärt. Bevis på det delas flitigt i sociala medier, där vi ser bilder på glada människor i yllem

När tid och ork tryter kan en bekväm genväg till middag locka. Men hur nyttig eller onyttig är färdigmat egentligen? Kan färdiga rätter vara en fullvärdig måltid? – Ja, de kan de. Utifrån ett näringsp