Gå dig i formpå 21 dagar

✤ BÄSTA STARTEN EFTER SEMESTERN ✤ EXPERTENS TIPS FÖR ATT LYCKAS ✤ ENKELT PROGRAM Efter ett antal lata veckor i solstolen kan kroppen vara inställd på svalkande drinkar, chips och glass varenda dag. Oc

Vill du återgå till goda träningsvanor efter semestern? Vi ger dig de bästa tipsen för att göra din träning enkel och hanterbar. Veckor med god mat, vin, avkoppling och kanske till och med en liten pa

Att börja träna i kölvattnet på semestern är den perfekta tidpunkten. Här förklarar experten varför, och ger dig bra verktyg för att förverkliga dina mål. "I morgon ska jag börja träna.” Har du lovat

Boka in en rolig träff med en vän Gör saker du tycker om tillsammans med någon som får dig att slappna av och skratta. Ring en vän du inte pratat med på länge Relationer är den viktigaste faktorn för

Uppgradera din mysiga promenad till ett riktigt träningspass och öka förbränningen. Här är tre bra tips på hur du kan sätta fart när du går. Alla kan ju gå, kanske du tänker. Och det är sant att de fl

Alla kan gå ner i vikt! Det är ju bara att äta lite mindre och röra på sig mer. Kalorier in – kalorier ut! Suck, om det ändå vore så enkelt. Men det går. Det finns hur många program och metoder för at