Nygammal trend! manifestera & visualisera – flum eller fakta?

Minns du den där stunden, eller nästan sekunden, när din idé landade hos dig? När du fylldes av den där ljuvliga känslan av att ”Jaaa, så gör jag!”. Det var ett födelseögonblick. Någonting ville manif

Vad är egentligen den positiva intentionen, och finns den hos alla människor? Även om Frej Prahl har arbetat som psykolog och parterapeut i många år är det först nyligen som det har gått upp för honom

I KÖLVATTNET AV pandemi, krig, finansiell oro och AI är behovet av mental balans större än någonsin. Yoga, mindfulness, andningsövningar och hård träning – vi testar det mesta. En populär metod är tra

ust nu tittade jag uppåt och såg att hela mitt kökstak har fått en slags stänkmålning i kaffe! Rätt vacker, jag kanske ska behålla det som en modern takmålning, vem har takmålningar nu för tiden? Inte

Precis som med all träning, och alla övningar för att må bättre psykiskt och fysiskt, är det långsiktigheten och motivationen som betyder mest för att uppnå bra effekter av mindfulness. – Oavsett vilk

Vi träffas på en liten persisk restaurang i Gröndal i Stockholm. Atmosfären är gemytlig, mosaik pryder väggarna och exotiska kryddor doftar från köket. Tia ler varmt, ställer ner tekoppen och berättar