Är du i riskzonen för prediabetes? 5 steg till sänkt blodsocker

Högt blodtryck är en folksjukdom som så gott som alla – nio av tio svenskar – någon gång kommer att drabbas av. Det beror på att vi med åren får allt stelare blodkärl. Det luriga med högt blodtryck är

… ät kycklingbröst och laxfilé. Industriellt tillverkade livsmedel som nuggets och andra färdigprodukter är ofta rika på socker och kalorier. … ät ”brunt” (alltså fullkorn) ris, pasta och bröd. Fullko

Att minska på salt och alkohol, gå ner i vikt om man väger för mycket och lägga mer tid på fysisk aktivitet är de tre livsstilsråd som, tillsammans med läkemedel, rekommenderas i första hand vid högt

Träning håller ditt blodsocker stabilt. Det är viktigt för att fördröja och bromsa kroppens naturliga åldrandeprocess som gör bindväven stelare och ökar risken för livsstilssjukdomar. Är du lite äldre

✤ VÄRSTA SOCKERFÄLLORNA ✤ DÄRFÖR ÄR HÖGT BLODSOCKER FARLIGT FÖR HÄLSAN ✤ SMARTA ALTERNATIV ✤ BAKA GOTT UTAN SOCKER När vi äter socker går det snabbt. Glukos tas omedelbart upp i blodet och når hjärnan

Våren 2023 bestämde sig Fanny Lagerwall för att en gång för alla ta tag i sin hälsa. Hon vägde 136 kilo och det var på många sätt ”Not Fanny anymore” – namnet som hon och dåvarande poddkollegan Jessic