Alla kan hänga med!

Precis som solen kan skada huden kan solens UV-strålar också skada dina ögon och orsaka bland annat grå starr, ögonsjukdomar och cancer på ögonlocket. Så det är bara att ta på sig solglasögonen när UV

ÄVEN I SVERIGE finns det sommardagar när värmen kan upplevas som påfrestande. Det är då vi kanske söker oss till skuggan under träden eller till en skön plats i närheten av vattnet. På bilden ses en s

Hälsa, glädje och välmående skapas utifrån en balanserad kombination av sömn, återhämtning, kost och rörelse – våra basala behov. Och det finns inga genvägar utan det handlar ”bara” om disciplin och r

Vi möts en sommardag ute i skogen. En slingrande skogsstig leder fram till en grönskande glänta, strax norr om Höör i mellersta Skåne. Här på ängen i en ring sitter Kenneth Kallin, Alexandra Maliganis

Du har säkert hört att man bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Japan. Under OS i Tokyo 1964 använde en tillverkare av stegräknare 10 000 steg som slogan för att sälja fler stegräknare

Jag avverkar varv efter varv på den 193 meter långa löparbanan på däck elva. Jag joggar inte, istället går jag med raska steg – jag vill ju hinna njuta av vyn. För det här är den allra vackraste motio