Gå på konserter – det är hälsosamt

Föreläsningar, workshops och behandlingar kan ge den energiboost många behöver i vardagen. Petra Adams är en av systrarna bakom Harmoni Expo, en alternativ hälsomässa för kropp och själ som i år firar

Dans förbättrar både din balans och din koordination, beroende på vilken dansform du utövar. Till exempel kräver argentinsk tango, som både involverar sparkar och rotationer kring bålen, att du kan hå

● Vi vet att det är viktigt för hjärtat att vi äter rätt, mycket grönt och mindre kött – och att vi rör på oss – helst varje dag. Men en ny amerikansk genomgång av modern forskning visar att råden för

Att jaga deadlines, hantera tuffa arbetsuppgifter som aldrig tycks ta slut eller försöka få in lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning under arbetsdagen är något som många känner igen. Men oft

Öppna närmaste dagstidning eller slå på valfri nyhetssändning och det känns som om allt är kört. Så vem behöver inte lite tröst i form av berättelsen om ett litet bageri på hörnet och en liten bokaffä

Det är ofta lätt att skaffa nya saker, men inte lika enkelt att göra sig av med gamla. I ett stökigt hem får hjärnan svårt att processa alla sinnesintryck och kroppens kortisolnivåer kan öka. Det skap