Pakchoi nyttig ,spröd kål

❥ Servera gärna dolmarna i en smakrik buljong eller till nudelsallad. De går utmärkt att frysa in. 4–6 portioner 14–16 savojkålsblad1 liten gul lök eller 1 schalottenlök1 vitlöksklyfta1 röd chili, til

Supergod soppa som du enkelt gör på fryst majs. Chili och kokosmjölk ger den god smak. Toppa med skalade räkor. 4 portioner, 30 minuter SOPPA1 gul lök2 msk olja2 msk fryst röd chili, hackad400 g fryst

Med sitt frasiga hölje och krämiga inre är den stekta tofun en riktig favorit. 4 portioner400 g silkestofu, gärna svensk ekologisk1/2 dl japansk soja med mindre salt1–2 tsk färskriven ingefära1 dl ris

MED TANKE PÅ allt tal om kulturkanoner tycker man kanske att dillens fana, eller snarare dillvippan, borde hållas högt. Men icke. Istället får den som så många andra örtkryddor finna sig i fortsatta p

Lite krispiga och härligt kryddiga är dessa rostade kikärter, ett nyttigt snacksalternativ till chips och popcorn. Det är lite pilligt att få av skalen men då blir kikärterna krispigare när de rostas.

Det finns olika sorters quinoa. Här är en variant som är blandad vit, röd och svart – quinoa tricolore! Grilla eller stek zucchini och ost. 2 PORTIONER, 40 MINUTER 1 zucchiniolivoljasalt2 msk torkade