Få ut mer av promenaden

● I en ny stor brittisk studie har forskare följt 420 925 personers promenadvanor och gånghastighet. Deltagarna, som kommer från England, Skottland och Wales, har fått lämna rapporter om sina gångvano

I grund och botten kan man säga att den bästa konditionsträningen är den du faktiskt gör. Om du är nybörjare kan du glädja dig åt att du bara genom att gå ut genom dörren och röra på dig förbättrar di

Tänk dig den perfekta staden. Gatorna är fyllda med butiker och kaféer. Skolor, museer och teatrar nås till fots. Grönområden utgör lugna oaser. Vissa städer, till exempel Köpenhamn, Paris och Tokyo,

För flera invånare i det lilla samhället Töcksfors i Värmland, fem kilometer från norska gränsen, har tisdagar blivit en veckodag som man längtar till. Då träffas ett större gäng seniorer för en gemen

”Jag hade egentligen tänkt vandra i fjällen förra sommaren, som jag alltid gör. Men en smärtsam hälsporre satte stopp för planerna och jag fick tänka om. Kanske var det äntligen dags för den där andra

När snön ännu inte lagt sig eller håller på att smälta bort under våren, men du ändå vill fortsätta dragträna med din hund, finns fantastiska möjligheter att utforska nya sätt att aktivera både dig sj