Därför kan det vara hälsosamt att bli s k r ä m d

Det finns så mycket att vara rädd för, eller hur? Spindlar, höga höjder, att tala inför människor, att bli av med jobbet – ja, listan kan göras hur lång som helst. Vi är rädda för olika saker, men en

Det står ett glas på bordet, en gammaldags syltburk, och jag råkar knuffa till den så den välter och locket glider av. Ut väller hundratals små, svarta spindlar. De har kompakta kroppar och korta ben

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s

SITUATION: Vi lever i en värld där vi förväntas välja nästan allt. Du tänker att möjligheten att välja är lika med frihet. DÄRFÖR SKA DU TESTA DET HÄR: Forskning visar att vi i snitt gör 35 000 olika

Hur ska det gå? Vad händer med världen? Tänk om jag blir av med jobbet” Herregud, varför sa jag det där! Nu kommer hon tycka att jag är en komplett idiot”. Känner du igen den där tankeslingan som går

Vi har fler psykologiska verktyg än vi tidigare haft – ändå mår vi sämre än någonsin. En av anledningarna till det är att vi har tappat kontakten med våra känslor, menar Deborah Mühlrad, leg. psykoter