Ät sunt– för alltid

Väldigt många kämpar med sin vikt på olika sätt. Många fokuserar också, mer eller mindre medvetet, på utseende i stället för på att må bra. Och när ingenting annat verkar hjälpa kan det vara lätt att

Ska man eller ska man inte äta frukost? Svaret är ganska enkelt: Är du hungrig, ät. Om inte, vänta tills hungern infinner sig. – Jag själv äter inte första målet förrän klockan 12, för att jag inte är

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Hoppa inte över måltider för att göra plats för julmaten. Om du sätter dig vid julbordet med tom mage är risken större att du äter för mycket. Börja dagen med en frukost som innehåller magra proteiner

Julkalender, adventskalender, chokladkalender — varje dag i december månad är ett utmärkt tillfälle att skämma bort sig själv med choklad. Men du kan välja att göra en alternativ paketkalender i år me

Obesitas, fetma, är en kronisk sjukdom. Drabbade har ofta kämpat hela livet för att försöka nå normalvikt. Det berättar Ylva Trolle Lagerros, överläkare vid Centrum för obesitas och Liljeholmens vårdc