Det finns en anledning till att många människor betalar pengar för att springa kilometer efter kilometer tillsammans med andra. Här förklarar vi varför motionslopp gör underverk för löparglädjen och ger råd om du vill uppleva det själv
Låt oss vara ärliga: Det är inte alla som tycker att det är roligt att springa. Men innan du lägger löparskorna på hyllan kan du fundera på om löpning kan göra hela skillnaden.
Det finns mycket som tyder på att både motivation och entusiasm får sig en rejäl spark i baken så fort du har ett lopp i sikte. Esther Baltzer, som har många års erfarenhet som löpcoach, rekommenderar alla sina löparkunder att anmäla sig till ett lopp.
"Det händer något med oss så fort vi betalar – även om det bara är 50 kronor. När man väl har anmält sig vill man bara komma i mål. Det ger oss en anledning att komma iväg och det gör träningen enklare", säger hon.
6bra anledningar att anmäla sig till ett lopp
1 Det ger din löpning ett syfte
Först och främst ger loppet dig en anledning att snöra på dig skorna och ta dig ut. Om du springer utan ett syfte kan det snabbt bli mentalt påfrestande på grund av monotonin. Det finns inga regler eller tidsgränser i löpning. Men med ett lopp som mål vet du vad du springer för att uppnå.
2 Du gör ett åtagande
Det tänder en eld i många av oss när vi har något att bevisa. Om du t ex anmäler dig till ett lopp tillsammans med en vän eller familjemedlem så förbinder ni er att uppnå ett gemensamt mål.
För många räcker det dock med att bevisa för sig själv att du kan göra det du föresatt dig för att bli motiverad.
3 Du får adrenalin i kroppen
Det är inte ovanligt att ett lopp känns mycket lättare, trots att det är samma 5 kilometer som du brukar springa.
Det beror på att adrenalinet pumpar genom kroppen på ett annat sätt när du är omgiven av andra glada löpare och du vet att NU är det dags.
4 Du blir peppad av stämningen
Om du aldrig har sprungit ett lopp har du något att se fram emot. Stämningen kan inte jämföras med dina vanliga träningsrundor.
Det finns ofta både musik och applåderande människor. Ett uppmuntrande hejarop från en åskådare kan ge dig extra energi när du tror att du håller på att tappa orken.
5 Du blir en del av en gemenskap
Alla kämpar för samma mål på ett lopp och man stöttar varan
