Vi pratar mycket om hur sociala medier påverkar barn och ungdomar, men enligt två experter bör vi också ta en titt på oss själva. Mediernas utformning har nämligen en stark inverkan även på vuxna, och det kan få negativa konsekvenser.
Av Anne-Cathrine Stærke · Grafik: iStock · Källa: Trine Lind, psykolog och Henrik Dresbøll, beteendedesigner
Det scrollas en hel del i tonårsrum överallt, och det är inte ovanligt att experter och föräldrar uttrycker oro över hur de många timmarna på sociala medier påverkar unga människor.
Ungdomar är också mycket flitiga användare av sociala medier. Nya siffror från Svenska internetstiftelsen visar att princip alla födda på 90- och 00-talet använder sociala medier dagligen. Men i hälarna på de unga kommer alla vi som är äldre än 19 år. Nästan alla internetanvändare använder sociala medier år 2023, 94 procent har använt något social medieplattform det senaste året, 91 procent använder sociala medier varje vecka och 85 procent varje dag.
Vi vuxna är riktigt bra på att använda sociala medier, och på många sätt är det en gåva. De gör det lätt för oss att hålla kontakten med vänner från när och fjärran, underhålla oss och vidga våra vyer. Men konsumtionen kommer också med ett pris för många av oss, säger Trine Lind, psykolog:
”Jag tycker definitivt att sociala medier har en negativ inverkan på mina klienter. Det blir ett fönster för oss in i andra människors liv, och det slutar med att vi gör en enorm mängd jämförelser med andra människor.”
Vad gör andra människor?
Att jämföra sig med andra är inte ett nytt fenomen, vi människor har alltid gjort det – det har bara tagit fart ordentligt i och med sociala medier. Förr kunde vi bläddra i en tidning och se bilder på vackra modeller. I dag går vi omkring med ett ständigt fönster i fickan, så exponeringen är mycket större.
Även om det har kommit en våg av mer ärligt och icke-perfekt innehåll är många plattformar fortfarande fulla av glansiga, tillfixade bilder. Och när vi jämför oss med dem är det lätt att känna sig otillräcklig. Trine Lind upplever detta ofta – till exempel när vi ser en bild på en kvinna vars utseende vi avundas:
“Många av våra vuxna patienter upplever att det de ser på sociala medier har en negativ inverkan på deras kroppsuppfattning. Det skapar en känsla av missnöje, en känsla av att nte duga.” i Men det är inte bara bilder på
