Gör tid för att ladda batterierna mys med härligt hemmaspa

I en tid där omvärlden kan kännas skakig och vardagen hektisk är varje minut i badrummet värdefull. På morgonen är det ett sätt att ladda upp – på kvällen en möjlighet att varva ner. En studie gjord a

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

När temperaturen sjunker tappar huden fukt och elasticitet, och det märks snabbt: stramhet, fnasighet och ibland irritation. Huden speglar hur vi mår på insidan. Drick därför tillräckligt med vatten,

Det är ofta lätt att skaffa nya saker, men inte lika enkelt att göra sig av med gamla. I ett stökigt hem får hjärnan svårt att processa alla sinnesintryck och kroppens kortisolnivåer kan öka. Det skap

Även om det är vår intention och önskan att känna frid och glädje när vi vaknar infinner sig ju inte alltid dessa känslor när vi slår upp ögonen och börjar inspektera den nya dagen. Vi vill känna så,

När minusgraderna slår till är det många som upplever att huden reagerar. Det är inte bara kylan som påverkar, även den varma och torra luften inomhus stökar till det. Växlingarna mellan inne och ute,