Banta matkontot!

Sommaren är här och med den möjligheten att njuta av färska grönsaker, frukt och bär. Mai‑Lis Hellénius, livsstilsprofessor vid Karolinska institutet, understryker att en hälsosam måltid inte behöver

Livsmedelsverkets nya kostråd (för vuxna) kanske inte känns så… nya. Men faktum är att de ställer ännu lite högre krav på att äta mer frukt, grönsaker och fullkorn, mindre kött, charkuterier och sötsa

● Många hoppar över frukosten och mår alldeles utmärkt av det. Men det gäller långt ifrån alla. En god och mättande start på dagen hjälper oss att hålla energin uppe, reglera blodsockret och bidrar ti

Helgrillad fläskfilé får här sällskap av en matig och ljummen sötpotatissallad toppad med grönkål och fetaost. Utmärkt sommarmat! 4 portioner, 60 minuter 500 g fläskfilé 1 msk kinesisk soja 1 tsk salt

1 Att ta sig ut och se sig om hör sommar och semester till och ibland är det svårt att få ihop med annan kommunikation än bil. Har du ingen egen så kan du hyra en begagnad, och därmed få ner priset. O

Bra förvaring skapar ordning i såväl hemmet som i sinnet. Men det är inte alltid enkelt att få till förvaringslösningarna. – Många tycker att det är svårt att veta var man ska börja, säger Frida. Det