Så går du ner i vikt med rätt kost

Läkaren och journalisten Michael Mosley var den som år 2012 lanserade hälsotrenden 5:2-metoden, en metod till viktminskning som tog världen med storm. Mosley, som tragiskt nog gick bort förra sommaren

De förekommer som shakes, smoothies, soppor och bars. Smakkombinationerna är många. – Måltidsersättningar är gjorda för att ersätta vanliga måltider, oftast i syfte för att gå ner i vikt eller hålla v

Dunderduon Johanna Nordström, 29, och Edvin Törnblom, 29, kan också ställa sig i raden kändisar som nu har börjat med viktminskningsläkemedel för att gå ner i vikt. – För mig var det att jag gick till

HUR ÄTER MAN SOM en yogi? Ja, den frågan har förmodligen lika många svar som det finns yogautövare – mig själv inkluderad. Yogan är en individuell och tillåtande praktik som ofta, mer än slaviska regl

Att ersätta kött med bönor och spannmål kan ha stora fördelar för både hälsa och klimat. Men det finns också nackdelar. I de vegetariska råvarorna finns fytinsyra, en så kallad antinutrient, som binde

1 Vad ska jag äta? Chips, glass och bullar är inte vad du ska äta under en kort hälsokur, eller hur? Ett enkelt råd är att inte ha hemma det du inte ska äta. Se däremot till att du har skåp, kyl och f