Jessica, 52: jag fick ett helt nytt liv

Har du gått upp några kilo under jul och nyår? Då är du... helt normal. Många av oss går upp i vikt under helgerna, och tyvärr försvinner inte kilona av sig själva. Men med I FORMs kostplaner är det e

● Under @halso.sanna inspirerar Susanna Jungblom tusentals svenska kvinnor varje dag. Hennes Instagramkonto har över 190 000 följare som dagligen får råd och pepp kring både träning, kost och hälsa. M

Medelvikten stiger stadigt i Sverige. Drygt hälften av alla vuxna är överviktiga och allt fler ligger i spannet där hälsan påverkas. Samtidigt har intresset för periodisk fasta vuxit. Kerstin Brismar,

I en ny klinisk studie som pågått under ett års tid har forskare vid Uppsala universitet, kunnat visa att så kallad ”hälsosam nordisk kost” är bättre än både Livsmedelsverkets rekommendationer och så

● Vad och hur vi äter har blivit en känslig fråga för många. En som tydligt märkt det är Suzan Enell. Hon blev vegan som 16-åring, främst av etiska skäl, och levde den livsstilen i 20 år. Till plötsli

Fylligt, småsegt och mumsigt med smak av dadlar och choklad och läcker, ”tuggig” konsistens med cashewnötter. 10 bitar 15 minuter + tid i kylen 20 färska dadlar 4 msk kakao 1 knivsudd salt ½ tsk vanil