Maten som hjälper mot uppblåst mage

IBS, eller irritabel tarm, är en av de vanligaste diagnoserna inom mag-tarmkanalen, men vad som exakt orsakar IBS är fortfarande ganska okänt. Faktorer som tarmens nervsystem, stress och samspelet mel

Smarta knep för en lugnare mage En orolig mage är inget att skämmas för – det är vanligt, mänskligt och ofta fullt möjligt att lindra. – Väldigt många lider av magproblem. Det handlar sällan om allvar

Om du vill göra något bra för din matsmältning (och även förebygga framtida förstoppning) ska du äta grönsaker, fullkornsmjöl, havregryn och baljväxter – eller äta eller dricka psylliumfröskal. De inn

Ska man eller ska man inte äta frukost? Svaret är ganska enkelt: Är du hungrig, ät. Om inte, vänta tills hungern infinner sig. – Jag själv äter inte första målet förrän klockan 12, för att jag inte är

Doften av pepparkakor, glögg och julskinka väcker känslor och just därför är maten under jul ofta så laddad. – Vi har många gånger starka smak- och doftminnen som är djupt förknippade med trygghet och

Är dina toalettbesök sällan förekommande och dessutom långa och smärtsamma? Då kan du vara förstoppad. Här är expertens bästa råd för att få igång systemet. Ungefär en femtedel av oss lider av förstop