Är du en tidsoptimist? lär känna din tidstyp – få sundare relationer

Jag har alltid varit en högpresterande person som ställer höga krav på mig själv. När jag var 26 år träffade jag min man Göran på en fest. Vi blev kära direkt och sedan har vi bara haft ögon för varan

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Är du en mästare på att gå som katten kring het gröt och göra allt utom det du egentligen ska göra? Här är beteendecoachen Anne Pernille Fischers guide till hur du bryter mönstret. Läkaren måste veta

För dig som är nyförlovad låter det kanske konstigt att prata om stress och press i samband med bröllopsplanering. Men, mycket snart så kommer ni att märka hur mycket det är att tänka på, hur många va

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

Att gå i pension efter ett långt arbetsliv kan vara rena drömmen – för vissa. Andra blir deppiga och har svårt att hitta formen för sitt nya fria liv. Det vet Åsa Kruse, legitimerad psykolog och dessu