Förebygg benskörhet med motion och rätt mat

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

● Att fylla 50 innebär för många att kilona kommer smygande, trots att matvanorna ser ut ungefär som tidigare. Kroppen förändras, midjemåttet ökar och plötsligt krävs det mer ansträngning för att håll

Våren år 2018 började Åsa Molin få märkliga symtom. Hon rider en del och kände att balansen hastigt försämrades. Hon fick också problem med skakningar i händerna och svårt att till exempel scrolla på

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

En förrädisk isfläck på trottoaren kan på nolltid förändra din tillvaro – och i värsta fall vara livsfarlig. Varje år faller 270 000 personer i Sverige så illa att de måste uppsöka sjukvård och runt 2