Japansk gång – intervallpromenader som är effektivare än 10 000 steg

● Att promenera är bland det enklaste du kan göra för din hälsa – men all gång ger inte samma resultat. Träningsformen ”japansk gång” har blivit en succé på sociala medier och lyfts fram som ett effek

Träningsformen jumping fitness kan vara ett bra val för dig som vill få upp pulsen på ett roligt och annorlunda sätt, utan att belasta lederna. Föreställ dig ett träningspass där du står på din egen l

Det är den här tiden på året. Vi ger löften som ska göra oss till bättre människor. Precis som förra året och året dessförinnan. Men varför är det så att vi fortsätter att sträva efter till synes omöj

Om du är mån om att hålla vikten – eller vill gå ner några kilo – är det bra att känna till fakta om kaloriförbränning. Vi har granskat sju myter och vanliga missuppfattningar och förklarar vad som st

Läkaren Rangan Chatterjees handslag är varmt och välkomnande. Han talar lågmält men med en skärpa som gör att man lyssnar. Han har gjort internationell succé med sina böcker “Hälsobalansen”, “Stressba

Drömmer du om en stark, energifylld kropp och väldefinierade muskler? Då är det dags att ta det första steget! Vår effektiva träningsplan ger dig tre skräddarsydda program som gradvis bygger upp din s