Måste du kissa på natten? det finns hjälp att få

Frida har haft besvär med frekvent kissnödighet sedan hon var barn. Hon har fått veta att hon har överaktiv blåsa eller en spänd bäckenbotten. En dålig dag kan det kännas som att hon behöver kissa hel

De flesta av oss behöver 7–9 timmars sömn för att må bra. Men långt ifrån alla når upp till det. Om du inte är en av dem som somnar så fort huvudet landar på kudden så finns det flera saker du kan gör

I studie efter studie drar kvällsmänniskorna nitlotten. Ökad risk för diabetes. Nästan dubbelt så ofta åderförkalkning i sina kärl, vilket på sikt drar upp risken för stroke och andra hjärt-kärlsjukdo

Är dina toalettbesök sällan förekommande och dessutom långa och smärtsamma? Då kan du vara förstoppad. Här är expertens bästa råd för att få igång systemet. Ungefär en femtedel av oss lider av förstop

FRÅGA: Jag har diabetes och högt blodtryck och behandling för det. Senaste veckorna har jag börjat motionera lite hårdare efter att jag fått besked från min diabetessköterska att mina värden inte såg

Har du svårt att komma till ro när du går och lägger dig på kvällen? Lugn yoga kan vara lösningen som hjälper dig att varva ner. Här är ett enkelt program med sex övningar som ger dig en perfekt start