– fylld med c-vitamin

Myt 1: Tomater bör förvaras i kylskåpet. Tomater ska helst inte förvaras i kylskåp då de mister smak och arom. Myt 2: Tomater har ett högt innehåll av socker. Tomat har ett lågt innehåll av kolhydrat

Vill man äta hälsosamt kan det vara svårt att veta hur – du kan få många olika direktiv, beroende på vem du pratar med. Någon rekommenderar minimalt med kolhydrater, en annan att vi ska äta fettsnålt,

4 portioner 8 gröna sparrisar1 liten zucchini1 liten gul lök1 msk olivolja8 ägg1 dl mjölk (gärna havre- eller mandelmjölk)salt och peppar1 tsk torkad timjan (ellerfärsk basilika)50 g fetaost (valfritt

Den här chutneyn är väldigt god som tillbehör till grillad mat och hotdogs. 1 BURK, 40 MINUTER 500 g tomater1 rödlök1 msk brun farin1 msk vitvinsvinäger1 tsk stött spiskummin1 tsk chiliflakes1 msk oli

Sommaren är här och med den möjligheten att njuta av färska grönsaker, frukt och bär. Mai‑Lis Hellénius, livsstilsprofessor vid Karolinska institutet, understryker att en hälsosam måltid inte behöver

Livsmedelsverkets nya kostråd (för vuxna) kanske inte känns så… nya. Men faktum är att de ställer ännu lite högre krav på att äta mer frukt, grönsaker och fullkorn, mindre kött, charkuterier och sötsa