Jag ersatte smärtstillande med qigong

✤ SÅ GÖR DU: Börja med att bara ligga ned på solsängen och andas. Du kan placera ena handen på bröstet och den andra på din mage. Lägg all din uppmärksamhet på dina andetag. Att de kommer och går hela

”Jag mediterar inte regelbundet eller bara på ett visst sätt. Meditation kan ju vara så mycket, som att gå i skogen, hålla på i trädgården eller något annat där tiden liksom stannar. Där man landar i

Sommaren 2017. Josephine sjunker ner i den mjuka sanden, låter kroppen sträcka ut, landa. Hon rullar över på rygg, omfamnas av sanden. Kroppen är svettig efter många långsamma solhälsningar. Andningen

Att möta Ida är som en varm omfamning, orden flödar mjukt och innerligt, och kommer med ett stänk av humor. Ida är ingen predikant i yogabyxor som pekar med hela handen – snarare en människa av kött,

ETT EFTER ETT dök de upp – konstiga besvär i kroppen. Från att ha varit ”olympisk guldmedaljör i sömn” började Monika Björn vakna på nätterna. Hon kunde inte somna om. Från ingenstans började hon få å

● Kärlek vid första ögonkastet är få förunnat – en myt, hävdar vissa. Men för Lisa Ridzén, succéförfattaren bakom ”Tranorna flyger söderut”, går det inte att beskriva på något annat sätt. När hon såg