Kom i form med trädgårdsarbete

Perenner är örtartade, fleråriga växter (ordet perenn betyder ”beständig” eller ”som varar året om”). Du planterar dem och förhoppningsvis, om de trivs, tittar de upp år efter år. De växer till sig oc

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

Uppgradera din mysiga promenad till ett riktigt träningspass och öka förbränningen. Här är tre bra tips på hur du kan sätta fart när du går. Alla kan ju gå, kanske du tänker. Och det är sant att de fl

Nu kan du plantera nya träd och buskar, flytta och dela på perenner samt samla på fröer från dina favoritblommor. PUTSA & KANTSKÄR ➺ Under sensommaren kan trädgården behöva en uppfräschning. Vissa väx

SENSOMMARSOLEN SÄNKER SIG sakta ner mot trädtopparna och kastar sitt varma ljus över Josefin Gavies blomsterkvarter. Det här är hennes absoluta favoritstund i trädgården och den ser hon till att ta va

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s