Bästa valen när du äter

Tim Spectors pappa, som var läkare, dog när han bara var drygt 50 år av sviterna av en hjärtinfarkt. 30 år senare drabbades Tim själv av en så kallad ministroke. Trots att även han är läkare och forsk

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

De flesta som vill gå ner i vikt har testat det mesta. Mindre portioner, nya dieter, kalorisnåla produkter eller helt enkelt försökt ”skärpa sig”. Men det funkar som bekant väldigt sällan. Tim Spector

Många är lite kluvna till fullkorn och fibrer. Vi har hört sedan barnsben att fibrer är bra för magen och sett rubriker om att fullkorn skyddar hjärtat. Samtidigt vet vi att både fullkorn och fibrer f

Vi har länge vetat att maten spelar stor roll för hälsan, men nu kan vi visa ännu tydligare hur just en nordisk kost påverkar kroppen och hälsan”, säger Ulf Risérus, professor i klinisk nutrition och

Du finner vilka ingredienser som finns i livsmedlet du håller i handen i ingrediensförteckningen. De är skrivna i fallande ordning, alltså kommer den ingrediens som det finns mest av att stå först i l