15 enkla sätt att minska midjemåttet

Svullen, gaser och magsmärtor …? Det kan vara IBS, ett samlingsnamn för olika funktionella magproblem där man inte hittar någon tydlig orsak. – Det kan handla om att magen bara är uppblåst, att man ha

Ingen mer fettförvirring. I FORMs fettguide förklarar skillnaden mellan mättat och omättat fett – hälsosamt och mindre hälsosamt fett. Och så får du veta hur mycket fett du behöver per dag. Du kan int

Många vill leva länge men framför allt leva friskt. Det går att påverka mer än man tror – och det handlar inte om extrema dieter eller stenhård träning. – Fyra faktorer sticker ut när det gäller livsl

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt

När tid och ork tryter kan en bekväm genväg till middag locka. Men hur nyttig eller onyttig är färdigmat egentligen? Kan färdiga rätter vara en fullvärdig måltid? – Ja, de kan de. Utifrån ett näringsp

Det är en seglivad myt att stress i sig ger magsår. Men det råder ingen tvekan om att både magens hälsa och matsmältningen kan påverkas när vi är mentalt överbelastade. Stress visar sig olika från per