15 enkla sätt att minska midjemåttet

Stirra inte bara på vågen utan ta ett måttband och mät midjan också. Midjemåttet säger mer om din hälsa än vad du väger”, säger livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius. Ända sedan 80-talet har läkare pra

Kristina Andersson vill få oss att tänka mer på hälsovinster än att räkna kilon. Som att vi vill må bättre, bli piggare, få mer ork och komma i favoritjeansen, och sedan väljer att äta utifrån det. Me

Maria har nästan glömt hur det var att väga 40 kilo mer än idag. Hon vägde 120 kilo och kände sig ledsen, trött och uppgiven och bestämde sig för att en gång för alla ändra sitt ätbeteende. – Jag inså

Alla kan gå ner i vikt! Det är ju bara att äta lite mindre och röra på sig mer. Kalorier in – kalorier ut! Suck, om det ändå vore så enkelt. Men det går faktiskt. Och den enda diet, eller metod, som f

Redan vid frukostbordet är det lätt att hela dagens sockerbudget konsumeras. Lågfettyoghurten med sötad fruktsmak passar kanske bättre som dessert. Och müslin kan ha samma näringsprofil som krossade h

1 Artros Runt 10 procent av befolkningen beräknas ha artros i en eller flera leder. Var tredje person över 65 år drabbas. Efter menopaus löper kvinnor ungefär dubbelt så stor risk som män, enligt artr