15 enkla sätt att minska midjemåttet

Stirra inte bara på vågen utan ta ett måttband och mät midjan också. Midjemåttet säger mer om din hälsa än vad du väger”, säger livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius. Ända sedan 80-talet har läkare pra

Alla vet att kost och motion spelar stor roll för hälsan – men en del inser kanske inte vilken kraft som faktiskt finns i just vår svenska mat. Näringsfysiologen Fredrik Paulún menar att de bästa häls

Kristina Andersson vill få oss att tänka mer på hälsovinster än att räkna kilon. Som att vi vill må bättre, bli piggare, få mer ork och komma i favoritjeansen, och sedan väljer att äta utifrån det. Me

Ta fram måttbandet: ditt midjemått kan berätta om du har för mycket fett runt midjan. För mycket visceralt fett kan leda till ett antal livsstilssjukdomar. Ä ven om din badrumsvåg visar att du är norm

Maria har nästan glömt hur det var att väga 40 kilo mer än idag. Hon vägde 120 kilo och kände sig ledsen, trött och uppgiven och bestämde sig för att en gång för alla ändra sitt ätbeteende. – Jag inså

Alla kan gå ner i vikt! Det är ju bara att äta lite mindre och röra på sig mer. Kalorier in – kalorier ut! Suck, om det ändå vore så enkelt. Men det går faktiskt. Och den enda diet, eller metod, som f