Stämmorik fågelkör gör underverk

Endast 120 minuter natur i veckan ger mätbara hälsoeffekter visar forskningen. Men vad är det egentligen som händer i kroppen, som gör fladdrande löv och surrande djurliv så bra för oss? – Ja, bara at

DJUR På vintern kan den som har tur få syn på spår i snön, efter det ytterst skygga lodjurets runda tassar. – Lodjuret är som den svenska skogens ninja – smygande, elegant och nästan osynlig, säger Is

Under vintermånaderna kan du fotografera arter som inte syns till så mycket vid andra tider på året och fånga rovfåglar på sätt som inte är möjliga på sommaren. Men det kräver kunskap om fåglarnas bet

Du är inte ensam om ditt humör förändras under dagen. Vi är inte alltid glada hela tiden, och vårt humör förändras faktiskt under loppet av en och samma dag. Känner du igen dig i att du kan känna dig

De senaste åren har forskning gång på gång påvisat vikten av goda relationer och sociala sammanhang – det är till och med viktigare för hälsan än regelbunden träning, att äta bra eller att inte röka!

Jag minns hur något släppte efter bara några minuter i skogen. Hur jag mjuknade över axlarna och pannan, hur andningen sjönk och hjärnan verkade lägga sig på plats i ett lugnt och behagligt tillstånd.