Månadens mix

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Alla vet vi att våra liv en dag kommer att ta slut. Vi vet bara inte när våra individuella stoppdatum kommer att infalla. För att påminna sig själv om livets ändlighet har Johanna Hector en kalender h

● Just nu trendar ord som ”grandma hobbies” och ”grandmacore” på sociala medier. Varför? Unga har tröttnat på sina skärmar och söker nya kreativa utlopp. Ungdomsbarometerns årliga trendrapport, som sl

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

I en undersökning som följde 7 000 par under ett decennium fann forskarna en sak som visade sig avgöra om förhållandena var lyckliga eller inte: Generositet. Par som däremot jämförde och ”höll räkning

De flesta som vill gå ner i vikt har testat det mesta. Mindre portioner, nya dieter, kalorisnåla produkter eller helt enkelt försökt ”skärpa sig”. Men det funkar som bekant väldigt sällan. Tim Spector