1 råvara 4 recept avokado mångsidig grönsaksfavorit

Hyvla gärna lite parmesan över rätten, mums! 4 PORTIONER, 25 MINUTER 500 g korv3 paprikor1 gul lök4 tomater olja att steka i1 dl vitt vin1 burk krossade tomater½ msk paprikapulver65 g kapris salt och

Gott som plockmat till drinken eller varför inte som lunch eller vickning tillsammans med en matig sallad och lite extra sås till. 4 portioner 30 minuter 500 g nötfärsolivolja, till stekning2 tsk spis

Squash påminner om gurka men tillhör pumpasläktet. Det finns många sorter att välja mellan, och man skiljer på vinter- och sommarsquash. Sommarsquashen är oftast avlång och grön eller gul till färgen.

Råvara: Majs Hittar du färsk majs, slå till! Särskilt om den har blasten kvar eftersom den fungerar som ett skydd om du vill grilla majsen. Majsens söta och smakrika korn passar bra med salta tillbehö

4–6 portioner: 4 medelstora kalla, kokta rödbetor 1 ask färskost, t ex Philadephia, 300 g 100 g fetaost 2 pressade vitlöksklyftor 1 dl finhackade pistage- eller valnötskärnor 1–2 krm flingsalt Garneri

Måndag Avokadosallad med räkor och koriander Tisdag Grön Bolognese med pasta och mozzarella Onsdag Pitabröd med tandooriköttbullar och kryddiga bönor Torsdag Fläsk i curry med grönsaker och ris Fredag