Hur ska jag hantera min fobi för insekter?

Varje vecka möter Sophie Håkansson människor som lider av erytrofobi. Hon är sedan cirka ett år tillbaka klar med sin utbildning till psykosyntesterapeut och driver Ömsa Samtalsterapi & Coaching där h

L jusa nätter, ljumma kvällar och lata dagar i det gröna. Men sommaren har också en baksida – myggbett som kliar, fästingar som lurar i gräset, svullna fötter efter en dag i värmen och solen som bränn

Det finns så mycket att vara rädd för, eller hur? Spindlar, höga höjder, att tala inför människor, att bli av med jobbet – ja, listan kan göras hur lång som helst. Självklart är vi rädda för olika sak

● Har barnen det bra? Är jag en usel mamma? Har vi pengar till räkningarna? Vad ska pedagogerna få i sommarpresent? Kommer jorden snart att gå under av klimatkris eller atombomber? I dag finns det got

Stefan Pagréus träffar i rollen som psykolog dagligen människor som brottas med problem. Ofta har de själva försökt lösa dem med strategier som känns logiska – men som i själva verket bara gör situati

I de studier som ”Orosboken: ta hand om din oro i fem steg” bygger på, visade det sig att även ett år efter att deltagarna gått en kort men intensiv kurs i oroshantering var de klart bättre på att kon