Vikten av att lyssna – på riktigt så kan det påverka vår hälsa

Åsa Rydén är fotterapeut och släpper varken nylonstrumpor, pumps eller fotfilar innanför dörren. ● Du som är fotproffs, vad skulle du aldrig utsätta dina fötter för? – Jag filar aldrig. Filar man så s

Du har säkert själv känt av det. Du läser mindre, fördjupar dig i lägre grad och sover sämre. Och det finns goda skäl till det. På senare åren har vår koncentrationsförmåga störtdykt. Men nu har forsk

Har du svårt att hålla fokus? Då kan forskaren Gloria Mark hjälpa dig. Hon har studerat vår koncentrationsförmåga i över 20 år och hon har fyra enkla råd. CAST OF THOUSANDS/SHUTTERSTOCK Tror du att vå

● Det är en liten aning skämmigt att erkänna det. Men jag är lite blyg, kan känna mig helt bortkommen när det kommer till att mingla och ser avundsjukt på dem som är sociala proffs och med glatt humör

Gunilla Bergsten är socionom och leg psykoterapeut och chef för Bris stöd online (telefon, chatt och mejl). Hon har mycket lång erfarenhet av behandlingsverksamhet för ungdomar och har bland annat arb

Det är nog svårt för de flesta att tro på historien om Morgan Kjellins liv, när de möter honom idag. Hans varma och självklara blick utstrålar något helt annat nu, än i slutet på förra seklet då Morga