Från slukare till njutare

Många kopplar in autopiloten när maten står på bordet, och då är det lätt att överäta. Det kan du sätta stopp för med metoden mindful eating. Här guidar en expert dig genom tekniken – och självklart p

Kan mindful eating vara ett sätt att äta långsammare och undvika överätning? Jag testade detta under fem dagar. Jag skär upp mat till min tvåårige son medan han och min man sitter och småpratar. Jag f

✤ 9 BÄSTA TIPSEN FÖR DIG SOM VILL TAPPA ETT PAR KILO ✤ GÅ NER I VIKT UTAN ATT BLI HUNGRIG Många tror att det gäller att dra ner på allt, men i själva verket kan man äta ganska stora mängder mat så län

Behöver vi verkligen veta hur man gör en filbunke som på mormors tid? När vi bara kan kliva in i mataffären och välja mellan 20 olika sorter? Frågar du Clara Lidström så är svaret ja. Att sätta en fil

Vi börjar med det viktigaste: Genvägar i form av halv- och helfabrikat behöver per automatik inte betyda att det blir ohälsosamt. Samma sak gäller så kallad processad mat, alltså livsmedel med råvaror

● Vi ses på ett café på Kungsholmen, dit Marie Sundberg, 61, gått efter sin morgonträning. Hon är en nätt kvinna med stort klädintresse, det ser man på kjolen som sitter skönt, och på den fina toppen