Äntligen balans

När du hamnar i klimakteriet, hur länge det pågår och hur påverkad du faktiskt blir är individuellt. Faktorer som genetik, livsstil och stressnivåer kan ha inverkan och variationen bland kvinnor är st

● Att fylla 50 innebär för många att kilona kommer smygande, trots att matvanorna ser ut ungefär som tidigare. Kroppen förändras, midjemåttet ökar och plötsligt krävs det mer ansträngning för att håll

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

Den tidigare partiledaren modererade förra sommaren i Almedalen ett seminarium där Feminas chefredaktör Malin Roos medverkade. Det handlade om klimakteriet – ett ämne hon tycker fler borde prata om. –

Det kan vara svårt att behålla samma lust och njutning när man befinner sig mitt i en hormonell övergångsperiod. Få sexologens bästa råd om hur du kan fortsätta att ha ett intimt förhållande. Det är h

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe