Proffsplanera din semestersorti3paus

Jodå, det finns forskning på det här. Om hur semesterplanering påverkar vårt mående när vi är lediga. Ju mer vi planerar, desto mer stiger förväntningarna. Och även om förväntningarna blir uppfyllda u

När våren och försommaren är som vackrast och suget som allra störst efter att bara få njuta av allt som vi längtat så efter under vintern – då är tiden som mest knapp. Maj och juni kantas av avslutni

● Människor är olika. Ta bara den eviga striden mellan nattugglor och morgonmänniskor som exempel. Eller hur olika personer tolkar ord som ”vila” och ”återhämtning”. I en parrelation kan den enas avko

Hej Mia! Tack för din fråga. Semester innebär lediga dagar, mer tid för varandra, sol och värme. Samtidigt finns det utmaningar och måsten som inte försvinner för att det är sommar. Det är fullt först

Det är inte så konstigt ifall den första tiden på semestern inte präglas av en enda stor ledighetskänsla. Hanna Malmberg Gavelin, lektor i psykologi vid Umeå universitet och psykolog vid stressrehabil

● Varför leder sommarsemestern, som ska vara den bästa tiden på året, ofta till tjafs? Psykoterapeuten Anna Jäderlind menar att svaret ligger i själva frågan. – Allt man inte hunnit eller orkat under