Hälsa & träning

Jakten på den perfekta kramen

Finns det något härligare än en lång och varm kram från någon du tycker om?

Som en bonus sägs en rad olika hälsofördelar tillkomma – allt från att det motverkar stress och ångest till att det förbättrar hjärthälsan och lindrar smärta.

Men hur ser den perfekta kramen ut? Det finns faktiskt forskning på just detta, perfekt kuriosa så här i alla hjärtans dag-tider!

I en mindre studie från 2021 tittade forskare från Goldsmiths, University of London bland annat på hur länge en kram bör pågå och vilken kramstil som är mest populär.

Studiens första fas genomfördes i laboratoriemiljö där deltagare antingen fick kramar som varade i 1 sekund, 5 sekunder eller 10 sekunder. Majoriteten föredrog de längre kramarna. Del två tog plats i den verkliga världen där 100 studenter fick i uppdrag att kramas i offentligheten. Forskarna kom fram till att den vanligaste kramen bestod av en sorts krisskross-stil där din ena arm går över den andra personens axel och den andra under. Detta var extra vanligt när två män kramades.

I en annan studie från 2018 kom tyska forskare fram till att hållet du lutar huvudet åt kan vara en indikator på hur kärleksfull en kram är. Efter att ha analyserat över 2 000 kramar på en flygplats slog forskarna fast att kramar där du lutar huvudet åt vänster är mer kärleksfulla än motsatsen.

3 X HÄLSOTRENDER

1. Länge le