Lavendel är lugnande och brännässla innehåller massor av nyttiga vitaminer. Runt omkring oss i naturen finns massor av nyttiga örter som du kan torka och göra eget te av. Ta en titt i trädgården, balkonglådan eller kryddhyllan och samla ett värmande hemapotek.
TEXT & FOTO JOSEFIN WIDELL HULTGREN & MARIA MIKKELSEN
SÅ TORKAR & SPARAR DU TEET
TORKA
• Häng växtbuketterna luftigt i rumstemperatur eller bred ut blad/blommor på ett tyg eller papper för torkning. Torktiden varierar beroende på växt och kan därför ta allt från enstaka dagar upp till någon vecka.
BEVARA
• Förvara de torkade växterna mörkt och torrt.
SVALKANDE TE-TIPS
• Koka mer te än du behöver och gör iste av det som blir kvar i kannan. Smaksätt gärna med exempelvis honung och lime. Färdiga flaskor iste är smidigt att ha i kylen när du är på språng och inte har tid för en kopp varmt te.
KOMBINERA MERA
• Kombinera gärna egna örter med kryddor som kanel och kardemumma, eller med tunna skivor ingefära. Gott är också att blanda egenplockade växter med en köpt teblandning som smaksättare.
TÄNK PÅ!
Vissa läkeörter kan vara svårare att urskilja. Är du osäker på vad du har plockat – se till att läsa på före användning! Örtte bör inte användas som ersättning för medicin. Men med rätt växtval kan drycken fungera som ett komplement när du känner dig krasslig.
TEERNA SOM LINDRAR
Örterna har olika egenskaper som kan lugna besvären.
KVINNOTE
• För ett te som lindrar menssmärtor, är kramplösande eller smärtstillande kan du prova dig fram bland en rad lättfunna örter.
Daggkåpa: Används gärna kring menstruation, eftersom den lindrar både menssmärtor och PMS. Daggkåpan är även hormonreglerande samt bra vid magkatarr eller diarré.
Rödklöver: Bra vid klimakteriet, då den innehåller ett östrogenliknande hormon som är ett bra tillskott för kvinnor. Antiinflammatorisk och bra vid torra slemhinnor.
Oregano: Febernedsättande och smärtlindrande vid muskelsmärtor. Bra vid klimakteriet, matsmältningsbesvär och infektioner i munnen.
Timjan: Mot hosta och infektioner. Även kramplösande.
Ringblomma: Svettdrivande, kramplösande och bra att ta vid matsmältningsbesvär.
Rosmarin: Smärtstillande och kramplindrande. Mot lågt blodtryck och dålig blodcirkulation. Sägs även vara bra för minnet.
Lavendel: Lugnande, kramplösande och urindrivande.
TE VID FÖRKYLNING
• Skapa en egen teblandning mot feber, hosta och muskelsmärtor. Välj örter utifrån dina besvär.
Fläderblom: Har utdrivande egenskaper som
