Hjälp, en spindel! – därför har du en fobi och så blir du av med den

? Jag är en snart 18-årig tjej som har ångest/katastroftankar. När jag var 11-12 år började jag få väldigt mycket ångest kring döden och även katastroftankar gällande mig och min familj. Det känns som

Vi har fler psykologiska verktyg än vi tidigare haft – ändå mår vi sämre än någonsin. En av anledningarna till det är att vi har tappat kontakten med våra känslor, menar Deborah Mühlrad, leg. psykoter

Oro är i grunden någonting väldigt sunt, poängterar Erik Andersson, docent i klinisk psykologi vid Karolinska institutet, mottagare av Stora psykologpriset 2023, och tillsammans med Tove Wahlund förfa

Att känna sig blyg i sociala sammanhang är vanligt, men för vissa kan rädslan bli så stark att den påverkar hela livet. Psykologen och professorn Per Carlbring beskriver hur social ångest, tidigare ka

Hur blir jag av med min rädsla för att tala inför en grupp? Rädslan begränsar mig både i vardagen och på jobbet. När jag ska säga något ”viktigt” skenar pulsen, jag blir röd i ansiktet och får något s

Det fanns en tid då mörkret enbart var skrämmande, men egentligen inte farligt alls. Fullmånen var förknippad med skräckfilmer och natten var full av monster. Då kändes sängen allt annat än trygg. Men