Var tionde andas dysfunktionellt så påverkar vår andning hälsan

SITUATION: Vi lever i en värld där vi förväntas välja nästan allt. Du tänker att möjligheten att välja är lika med frihet. DÄRFÖR SKA DU TESTA DET HÄR: Forskning visar att vi i snitt gör 35 000 olika

■ Du har säkert läst det på bipacksedeln: Du ska ta din medicin i samband med en måltid. Men varför är det så? En av förklaringarna är att viss medicin upptas bättre om den tas tillsammans med mat. Va

Frågor om stress, återhämtning och balans är de vanligaste psykolog Anna Bennich får när hon föreläser. Nu är hon akutell med boken ”Sjukt stressad – Enkla vägar till en lugnare vardag” (Bazar). – All

Brukar du prata avföring med familj och vänner? Trodde väl inte det. Du kanske inte skulle bli den mest uppskattade middagsgästen om du tog upp ämnet samtidigt som fiskgrytan serveras. Att prata bajs

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s

Medveten närvaro kan vara ett svårt begrepp och föreställningarna om vad det innebär är många. För att göra det lite tydligare kikar vi först närmare på tre myter om medveten närvaro, och sedan på övn