Varför får jag kramp när jag sover?

Den amerikanske programledaren Sam Fragoso i intervjupodden Talk Easy har en väldigt mjuk och behaglig röst som jag gärna somnar till. Annars är Naturmorgon i P1, med mysiga ljud från en skog, en myr

Tejpa munnen. Mät din djupsömn med en smart klocka. Ta magnesiumtillskott. Ha det mörkt och svalt i sovrummet och ta för guds skull inte med dig telefonen till sängen. Råden för att uppnå den perfekta

Att gå på toa några gånger per natt är vanligt när man kommer upp i en viss ålder. Men med de här tipsen kan du få bukt med kissandet på nätterna. Du sov så gott. Men plötsligt blir du kissnödig. Om d

Mer än halva befolkningen har övervikt eller obesitas (fetma). Fler kvinnor får en svårare grad av obesitas än män. – Det finns flera anledningar till övervikt. Den främsta är tillgången på kalorier.

FRÅGA: De senaste åren har jag fått allt mer besvär med att mina fingrar blir vita och gör ont. Det händer framför allt när jag är utomhus och blir kall om fingrarna, men det kan även ske när jag skal

Finn dig inte i att gå runt med ömma axlar som begränsar din förmåga att vara aktiv i vardagen. I de flesta fall kan smärta i axlarna lindras med rätt träning. Vi ger dig de bästa råden och övningarna