5 övningar för bättre grepp

Kroppen förändras när du blir äldre, men den behöver fortfarande träning – rätt träning. I FORMs träningsprogram för 60+ är för dig som vill hålla åldrandet i schack och säkerställa en stark, hälsosam

● Hösten sveper in med sitt mjuka ljus – men mörkret kan också göra att ögonen får jobba lite extra. Vi vet att kroppen behöver omtanke, och ögonen är inget undantag. Här är några tips! 1 RIKTA LJUSET

Har du aldrig gjort en enda armhävning? Inga problem! Vi lär dig från grunden. Och om du är mer erfaren, här är tre alternativ till den klassiska armhävningen. Oavsett om du kallar övningen armhävning

Kanske vickar du på dem när du hör en bra låt? Annars jobbar de mest i det tysta åt dig medan du går, tar dig fram i trappor, sätter dig, ställer dig, hoppar, sparkar eller balanserar … – Höfterna til

Att träna behöver inte vara så märkvärdigt, tycker Susan Lanefelt. Det går att stärka kroppen precis där du är: ute i skogen, på kontoret eller hemma i vardagsrummet eller badrummet. – På lördagar och

FRÅGA: Jag har haft besvär med ett finger ett tag och har fått diagnosen Dupuytrens kontraktur. Efter besöket på vårdcentralen förstod jag inte riktigt vad det beror på och om det kan bli värre. Därfö