Hälsokällan

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

I många år var jag den där kvinnan som klarade allt. Jag gifte mig och fick tre barn under loppet av sju år, men fortsatte att arbeta heltid. När det yngsta var fem år träffade barnens far en annan kv

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

● Att fylla 50 innebär för många att kilona kommer smygande, trots att matvanorna ser ut ungefär som tidigare. Kroppen förändras, midjemåttet ökar och plötsligt krävs det mer ansträngning för att håll

Det var när Kia och en kompis åkte till Paris för att fira sina 50-årsdagar som det blev tydligt att hon snarkade. På morgonen var kompisen helt slut och sa att hon hade varit vaken hela natten. En an

● För den enskilda som blivit arbetslös efter 60 och inte hittar en ny anställning kan nödlösningen vara att gå i pension. Trots att man egentligen inte vill det. Enligt SPP:s beräkning kostar ålderis