Möt naturen och må bättre!

■ Du har säkert läst det på bipacksedeln: Du ska ta din medicin i samband med en måltid. Men varför är det så? En av förklaringarna är att viss medicin upptas bättre om den tas tillsammans med mat. Va

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s

Kantarellplockning och att ta hand om det egenodlade fyller Johanna med glädje. Och att få boa in sig på hösten med pynt från naturen, förstås. ● Johanna Berglunds liv är fullt av paradoxer. Å ena sid

● Du går längs en spång över en vidsträckt mosse, himlen ovanför är oändlig, runt omkring dig är det tyst, lugnt och du riktigt känner hur stressen rinner av … Att vandra är bra för både själ och stre

Hälsingland är en året-runt-destination för utomhusaktiviteter. Under vintern bjuder området på fina möjligheter för utförsåkning och längdskidåkning, bland annat vid Järvsöbacken och Harsa skidområde

Det finns två läger när det kommer till sommaren: Vila i hängmattan hela dagen vs Full fart, dygnet runt. För mig är sommaren en balans av båda två. Vila och aktivitet i harmoni, ett Yin och Yang. Kor