Vem blir du i krisen?

Vatten, mat och värme är det absolut viktigaste att tänka på om krisen eller kriget är här. Under konferensen Folk och Försvar i januari 2024 var dåvarande Överbefälhavare Micael Bydén tydlig i sitt b

Pandemin gjorde att många människor insåg att deras vardag plötsligt kunde förändras i grunden och att de måste förhålla sig till det. Ett hårdare samhällsklimat, krig i vår närhet och extremare väder

Dela din oro eller sorg med andra. Psykologer bruka prata om att den oro eller sorg som är tyngst är den som vi upplever oss vara ensamma om. När du pratar med andra släpper oron därför något av sitt

Tankar om livet och världen kan kännas överväldigande. Här är en psykologs råd för att minska oron och finna lugnet i turbulenta tider. Tänk inte på en blå elefant. Tänk inte på en blå elefant. Tänkte

Anna vaknar mitt i natten, hjärtat klapprar och strupen snörs åt. Det finns inget syre, rummet går i vågor. Paniken stiger. Anna kastar sig ur sängen, stapplar ut på terrassen där den kalla luften bör

I rollen som psykolog träffar Stefan Pagréus dagligen människor som brottas med problem. De har ofta själva försökt lösa dem med strategier som känns logiska – men som i själva verket bara gör situati