Välj rätt matolja - för hjärtats skull

Även om de flesta av oss är vana att använda olivolja virgen extra till sallad eller en något enklare olivolja virgen normal till matlagning så är olivolja någonting mer. Det är gastronomi när den är

Vad sägs om lax till middag? Om inte annat för att tanka lite omega 3. Ibland kan man behöva fräscha upp kunskaperna kring fett, speciellt det viktiga och nyttiga fettet vi behöver få i oss. Så hur va

SÅ HÄR ÄR DET: Studier visar att om deltagarna tog 10 000 steg om dagen minskade risken att dö i hjärt-kärlsjukdom med 80 procent – men redan vid 2 000 steg fick man hälsoeffekter. Många tror, felakti

Vanligaste orsaken till hjärtinfarkt är att det bildas förträngingar i hjärtats kranskärl och att blodet får svårare att passera. Framför allt blir det farligt när instabila plack plötsligt lossnar oc

Den är lätt att följa, full av hälsosamma råvaror och förebygger enligt forskning diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och övervikt. Gör som sydeuropéerna – ät medelhavskost och skörda alla fördelar. Me

Mjäll torskfilé serveras här i en härlig tomatsås med oliver, timjan och oregano. Råris är gott att servera till och mättar bra! 4 portioner, 30 minuter 1 purjolök2 vitlöksklyftor5 soltorkade tomater