Därför är omega-3 fett bra för oss

Att maten påverkar vår hälsa, det vet nog de allra flesta. Ändå är vår konsumtion av livsmedel en stor orsak till sjukdom. Näst efter tobak bedöms ohälsosamma matvanor vara den största risken för ohäl

● Vi vet att det är viktigt för hjärtat att vi äter rätt, mycket grönt och mindre kött – och att vi rör på oss – helst varje dag. Men en ny amerikansk genomgång av modern forskning visar att råden för

● Superbroccoli, gurkmeja, rå vitlök, det finns många idéer om hur vi kan stärka vårt immunförsvar. Enligt Lena Uller, professor i immunologi och forskare i inflammatoriska lungsjukdomar vid Lunds uni

Vätevatten presenteras på mässor och i hälsotidningar som något som kan snabba på återhämtningen efter träningen, göra dig piggare och minska risken för sjukdomar. Vattnet går att köpa färdigförpackat

Är du en riktig ostälskare? Då kan du glädja dig åt att det inte bara smakar fantastiskt – det är också hälsosammare än många av oss tror. Vi gräver djupare i alla goda skäl att äta ost. Det finns näs

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä