Hälsokällan

SITUATION: Vi lever i en värld där vi förväntas välja nästan allt. Du tänker att möjligheten att välja är lika med frihet. DÄRFÖR SKA DU TESTA DET HÄR: Forskning visar att vi i snitt gör 35 000 olika

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s

Morgon: □ Läs tidningen i sängen och låt dagen börja långsamt. □ Duka upp hotellfrukost hemma – gärna med en fransk bistro-spellista i bakgrunden och finporslinet på bordet. Använd tygservetter och si

En sladdisgraviditet, en cancerdiagnos och en kropp som strejkade mer och mer. Då hittade Emilia Otterstam styrke-träningen.Idag-har-honen ny aptit på livet. Mot slutet av förra året kände sig Emilia

Framtidstron – vart tog den vägen? Det är det nog många som frågar sig när mediernas undergångstirader nöter. Dag efter dag, vecka efter vecka. Om det sköra hoppet forskas det en hel del. Enligt Per K

När du förstår att du äger just nu så är det är en otrolig maktkänsla. Du kan påverka ditt just nu – det är stort. Om du sitter på en middag och det är ett jobbigt samtal, då har du makten att gå däri